|
за вчера:
🔹1575 ккал
🔹кардио 1 час с Катей
хотя вес скачет, живот уменьшается 🤩
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 55,24g | Prot: 73,32g | Carbh: 212,20g.
Desayuno: Хлеб ржаной, Bonfesto Моцарелла Пицца, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Мистраль Пшенные Хлопья. Almuerzo: Merci Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Чабан Молоко 2,5%, Хлеб ржаной, Просто Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Борщ без картошки, AIDA Penne Rigate. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь, Лук, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Яйцо, Помидоры, Кабачок, Баклажан. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Орех Пекан, Изюм. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|