|
Подскажите почему,вес пошел в верх.Если не наедаю на 1600кал,добавила спорт,3 раза в неделю. И тут привес😔,как надо питаться чтобы вес пошел в низ🤷♀️
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 56,92g | Prot: 92,66g | Carbh: 78,62g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Папа Может Колбаса Полукопченая, Каравай Батон Наше Солнышко. Almuerzo: Капустный Салат, Тефтели Куриные, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|