Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1058 kcal
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Grasa: 47,79g | Prot: 130,51g | Carbh: 25,12g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Ricota, Cebola, Alho, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Alface, Pepino (Descascado), Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Seara Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandy Chaves
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