Diario de yusuf bekmez, 16 mar. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019

120 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2019:

305 kcal

Grasa: 9,40g | Prot: 8,61g | Carbh: 49,12g. Desayuno: Çay Şekerli, Siyah Zeytin. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Su. más...

3244 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 45 minutos. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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