Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 71,48g | Carbh: 196,16g.
Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech, Grapes. Almuerzo: Vegetable Stew (without Meat), Chicken (Breaded and Fried), Brown Rice. Cena: Roma Malkist Coklat, Rambutan (Syrup Pack, Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Cadbury Hot Chocolate Milk. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Tabata - 2 horas, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de raymaulany07
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