Diario de D.E.C.A, 16 mar. 19

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incomprensibile... però prima volta che mi peso al mattino appena sveglio.. sarà poco per questo?

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2019:

2484 kcal

Grasa: 122,31g | Prot: 92,52g | Carbh: 252,16g. Desayuno: Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Alpro Latte di Cocco, Skippy Burro di Arachidi, Mela Verde. Almuerzo: Pasta Amatriciana. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), McDonald's Patatine Fritte (Medie), Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Pasa Bocas / Otros: Tè Verde, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Yogurt Magro Piacersi, Mandorle. más...

1688 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Se si decide di pesarsi è sempre meglio farlo appena svegli e tenere sempre questo come parametro. Sì è quasi sempre vuoti quanto meno e si può fare un paragone reali tra le varie fasi prese ad esame.

16 mar. 19 por el miembro: alohaerba92

Grazie, mi peserò sempre al mattino..solo la delusione perché sto cercando di fare mase mi aspettavo di aumentare

16 mar. 19 por el miembro: D.E.C.A

Aumenta l'introito calorico! A tua discrezione poi se prendere dai carboidrati o dai grassi.

16 mar. 19 por el miembro: alohaerba92

Io mi peso sempre al mattino, a digiuno. Il peso ovviamente cambia a seconda dell’orario

16 mar. 19 por el miembro: caronte78va


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