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Conheci o app em outubro de 2017, estava pesando 69kg, auto estima la no chão...foi quando resolvi tomar vergonha na cara, fiz fazia protocolos variados de JI+Cetogenica, perdi 14kg e cheguei a 55kg... estava quase satisfeita, tentava baixar um pouco mais o peso mas estava feliz com meu corpo no geral... em março de 2018 descobri minha gravidez, tentei manter a alimentacao saudavel o quanto pude, mas no final, nao conseguia mais controlar a fome a compulsão, cheguei a 70kg, perdi 8kg nos primeiros 20 dias pós parto e estacionei... e aquela historia de que amamentar emagrece? só se for com as vizinha, pq aqui nao funcionou nao, uma fome louca me consumia e ganhei +4kg nos ultimos 2 meses... estou com 65kg, e quero chegar nos 56kg, não posso mais ser tao restritiva como consegui da outra vez, porque estou amamentando e preciso garantir os nutrientes necessarios pra minha baby e tbm não posso arriscar diminuir meu leite... comecei tentando Low Carb com 90g de carbo por dia, mas esta sendo tudo um novo aprendizado, estou tentando aprender encaixar bons carbos na alimentacao sem me sentir tão culpada...
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 105,38g | Prot: 82,06g | Carbh: 24,55g.
Almuerzo: Jussara Creme de Leite Leve, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras, Músculo Bovino. Pasa Bocas / Otros: Amendoim Salgado sem Pele com Alho. más...
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peso estable
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