|
Minus 10KG! Vem trodde att det var så enkelt alltså... 20st 500grams smörpaket 👊🏻🏋🏻♀️👊🏻
|
136 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2524 kcal
|
Grasa: 106,87g | Prot: 125,07g | Carbh: 174,54g.
Desayuno: Tonfisk, Pacific Norsk Laxfilé, Pauluns Superknäcke, Arla Protein Keso. Almuerzo: Favorit Nudlar, Ryggbiff. Cena: Cashewnötter, ICA Crème Fraiche, Rostat Vitt Bröd, Abba Röd Stenbitsrom, Sparris, Entrecote, Tonfisk, Pacific Norsk Laxfilé, Vegetabilisk Rapsolja, Sjögrässallad, Avokado, Morötter, Rispapper. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Champagne, Rött Bordsvin, Starköl. más...
|
|
286 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|