Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3154 kcal
|
Grasa: 101,90g | Prot: 153,50g | Carbh: 394,01g.
Desayuno: Зеленый Чай, Lactel Дольче. Almuerzo: Ічня Сгущенное Молоко, Ленивые Вареники. Cena: Lay's Maxx Картофельные Чипсы со Вкусом Куриных Крыльев Барбекю, Roshen Choco Lapki, Бащинский Грудинка Украинская, Сильпо Чиабатта с Сыром, Lactima Сыр Тостовый, Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Coca-Cola Coca-Cola, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Яготинский Молоко 1%, Nestle Какао Nesquik Opti-Start, Суп. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|