|
На сколько ккал у вас завтраки ? У меня последнее время 750 +/- 100 ккал, по утрам дор вообще как не в себя
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 55,39g | Prot: 109,48g | Carbh: 82,33g.
Desayuno: Ашан Киви, Эко Слайсы Красота, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сметана , Parmalat Молоко 0,5%, Творог 5%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almuerzo: Гречка Отварная, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Cena: Сметана , Лента Пангасиус Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль. más...
|
|
1388 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
14 mar. 19 por el miembro: Vinogradd72
|
14 mar. 19 por el miembro: Snake-93
|
@snake-93 я бы через полчаса снова проголодалась )
14 mar. 19 por el miembro: aleshenka19
|
14 mar. 19 por el miembro: Alina Tennikova
|
14 mar. 19 por el miembro: edcrfv
|
15 mar. 19 por el miembro: ukraingang
|
15 mar. 19 por el miembro: katherine.va
|
15 mar. 19 por el miembro: morelesss
|
300-450) все зависит от того, рабочий или выходной день)
15 mar. 19 por el miembro: vikvik.sh
|
350-550 в зависимости от того, что ем
15 mar. 19 por el miembro: _Лариса_1
|
15 mar. 19 por el miembro: Lucy_mb
|
15 mar. 19 por el miembro: bombastik
|
В среднем 300-400. Не могу утром наедаться, не лезет 😁
15 mar. 19 por el miembro: Светлана Ишина
|
100-200, максимум, до 300, но редко
15 mar. 19 por el miembro: fid-123
|
У меня два завтрака) Первые пару часов после пробуждения едва могу что-то в себя запихнуть. Обычно это 2 яйца или каша (20 гр сухих хлопьев и молоко, и то не всегда могу доесть, прям до тошноты не хочется). А второй завтрак на работе и тут я готова есть все, что вижу 😅 В сумме 500-700 ккал, всегда по-разному.
15 mar. 19 por el miembro: tozasareta1
|
15 mar. 19 por el miembro: Имя пользователя.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleshenka19
|