Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 50,36g | Prot: 103,21g | Carbh: 212,28g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dole Bananas. Almuerzo: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Fisher Chopped Walnuts, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Starbucks White Mocha Syrup, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Cena: Skinless Chicken Breast, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Trader Joe's Brown Rice (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Kiwi Fruit, 2% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Trader Joe's Gingerbread Molasses Cookie Dough. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
OTF Class - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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