Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3033 kcal
|
Grasa: 143,61g | Prot: 108,84g | Carbh: 322,80g.
Desayuno: Зеленый Чай, Галичина Молоко 2,5%, Nestle Cini Minis. Almuerzo: Леденец, Свиной Фарш (Приготовленный), Запеченный Картофель. Cena: M&M's Драже с Арахисом, Milka Milka Oreo, Добров Колбаса Докторская , Lactima Сыр Тостовый, Своя Линия Закуска Грибная, Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Сильпо Чиабатта с Сыром, Торчин Кетчуп до Шашлику, Sprite Sprite, ОСА Пельмени Мамины. Pasa Bocas / Otros: Яготинский Молоко 1%, Nestle Какао Nesquik Opti-Start, Суп. más...
|
|
3389 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Беговая дорожка - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|