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spencer money
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13 mar. 19
Diario de spencer money, 13 mar. 19
Perfil de spencer money
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Grasa: 18%
Hidratación: 59.9%
Músculo: 38%
Huesos: 5.9%
IMC: 18.8
42,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2019:
1355 kcal
Grasa: 65,54g | Prot: 85,89g | Carbh: 106,35g.
Desayuno:
Okko Semilla de Girasol, Okko Semillas de Hemp, Pepino (Pelado), Jitomate, Zanahoria.
Almuerzo:
Frambuesas Congeladas, Sonric's Milch, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Prowinner Proteína 90% Concentrado de Soya.
Cena:
Carne de Cerdo, Gordita.
Pasa Bocas / Otros:
Dolce Gusto Vainilla Latte Macchiato, Semillas Secas de Chía, Almendras.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
El porcentaje de masa cuscular esta por debajo
14 mar. 19 por el miembro:
losangelesvet
ya pesas poquito más que un perro.. bravo
14 mar. 19 por el miembro:
chukas10
No soy hombre, prros
14 mar. 19 por el miembro:
spencer money
@losangelesvet, de hecho está por arriba de quién no hace nada. Es poquito, pero ahora me estoy centrando más en pérdida de grasa.
14 mar. 19 por el miembro:
spencer money
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