Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1917 kcal
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Grasa: 71,82g | Prot: 71,49g | Carbh: 247,51g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Empanada de Verdura. Cena: Dia Galletitas con Salvado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Magdalena, Cerealitas Galletitas Granola, Budín, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Manzana Verde, Cerealitas Galletitas Granola. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jesus Ferrer
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