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Besser als nichts würde ich sagen 😂
Habe auch später zu Abend gegessen als sonst 🤷🏼♀️
Mittwoche sind meistens nicht so meine Tage. Habe da öfter mal einen Tiefpunkt und finde es anstrengend, weil ich Berufsschule und anschließend Arbeit habe. Nach dem Sport gestern habe ich mich noch bis Spätabends mit Mathe gequält. Bin also extrem müde heute. Aber ich freue mich darauf heute in der Mittagspause mit ein paar Kolleginnen zusammen essen zu gehen 😊 Habt einen schönen Tag ♡
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 142,33g | Carbh: 142,54g.
Desayuno: Elstar, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Rocka Nutrition Clean Protein Waffles. Almuerzo: Ananas, REWE Eiweißbrot, Rapsöl, Milbona Frischkäse Balance, Cocktailtomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Weiße Champignons (Gebraten). Cena: Milbona Skyrella, Astenhof Hähnchen-Gyros, Rapsöl, Knorr Kräuterlinge, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Blattsalat Mix. Pasa Bocas / Otros: Arla Skyr Nordische Kirsche, Rocka Nutrition Yum Yum Bar. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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