Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 8,0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 62,08g | Prot: 141,76g | Carbh: 112,23g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almuerzo: Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Фабрика Качества Пасторма Птицы, Простоквашино Кефир 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Pasa Bocas / Otros: FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
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3270 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Natación (Lento) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 21 minutos, Descansando - 12 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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