Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 38,55g | Prot: 97,01g | Carbh: 128,92g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Teh Manis. Almuerzo: Kepala Djenggot Teh Hijau, Garam, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kepala Djenggot Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Telur Gulung tanpa Daging, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Pepaya. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tukang ngemil
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