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Como planejado tudo correndo bem, amanhã volto pro meu peso sem retenção, coisa boa demais e ter controle do que está acontecendo no seu corpo.
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 197,83g | Carbh: 181,07g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Xilitol, Maizena Cremogema Tradicional, Friboi Patinho Cru. Cena: Ameixas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Albumina Sabor Natural, Amendoim Torrado sem Pele, Farelo de Aveia, Filé de Peito de Frango, Canela, Dynamic Lab Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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