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Guten Morgen meine Lieben,
bin richtig motiviert! Ich hoffe, ihr seid es auch😉🤨
..Und wenn nicht, dann lasst euch gesagt aein:
LASST DEN KOPF NICHT HÄNGEN! GIBT GAS! IHR SCHAFFT DAS!!
Einen schönen Tag wünsche ich🤗
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 30,73g | Prot: 60,92g | Carbh: 110,49g.
Desayuno: Haferflocken. Almuerzo: Putenbrust Fleisch, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Cena: Döner Kebab. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Step - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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