Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2019
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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870 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 107,78g | Carbh: 26,26g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Ovo de Codorna, Alcachofra Cozida (Enlatado), Tomates Cereja, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Rúcula, Club Life To Go Polpetone de Carne Recheado, Lasanha de Berinjela. Cena: Quatá Creme de Leite Fresco, Morangos, Arroz de Couve Flor, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caldo de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Ceratti Tender. más...
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1734 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Como diz o ditado devagar se vai ao longe . Vou completar 2 meses de cetogenica Dia 14 e já eliminei 9,7 kg. Tenho o metabolismo muito lento então estou animada com os resultados . Tudo na vida precisamos de foco e força de vontade ... vamos seguir em frente porque ainda faltam mais uns 8 kg 👏👏👏😬
11 mar. 19 por el miembro: Lourdes Micheluci
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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