|
Урааа! Сдвиг есть!))
Средний показатель калорий за неделю составил 1813 ккал ( с учетом зажоров на 3500, в выходные питалась меньше, такую цифру и получила..но должна была на 1750 питаться)
С этой недели решила все-таки закрепить 1800.
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1843 kcal
|
Grasa: 70,08g | Prot: 111,58g | Carbh: 170,39g.
Desayuno: Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Гречка Отварная, Морковный Торт ПП. Almuerzo: Вино Пино Гри (Grigio), ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Осетрина. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Цветная Капуста на Пару, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Помидоры, Healthy Food Ширатаки, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Красное Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Главпродукт Варенье Земляничное, Блины, Восточный Гость Чак-Чак. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|