Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 40,91g | Prot: 54,34g | Carbh: 196,95g.
Desayuno: Kroger Cheese Danish, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Goose Island IPA Beer, Peas and Carrots (Frozen), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Candy, Chocolate Chip Cookie, Air Popped Popcorn. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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