Diario de JoAsia+, 10 mar. 19

Zaraz po @ waga ładnie idzie w dół. Tak lubię😊
Szczególnie cieszy ponieważ wczoraj było jedzenie na mieście bez liczenia kalorii 😃

69 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1365 kcal

Grasa: 65,28g | Prot: 68,55g | Carbh: 122,67g.   Desayuno: Sokołów Parówki z Szynki (2), Dizzy Sok Jabłkowy z Owocem Granatu, Luxima Śliwka w Czekoladzie, Makrela Wędzona, Światowid Ser Żółty, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Chleb Biały, Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Schab Pieczony. Almuerzo: Sałatka Grecka, Chleb Biały, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Cena: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Herbata z Cukrem, Kujawski Olej (10g), Rolmlecz Serek Homogenizowany, Marchewki. Pasa Bocas / Otros: Euro Wafel Wafle Gryczane Pełnoziarniste, Carte d'Or Lody Czekoladowe. más...