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Even een dip, verjaardag, lunchafspraak. Ik let wel op, maar het gaat toch even niet zoals ik wil. Morgen weer.....
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 89,69g | Prot: 62,31g | Carbh: 166,36g.
Desayuno: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Almuerzo: Mayonaise, McDonald's Franse Frietjes (Medium), Calvé Pindasaus Mild, Jumbo Kipsate. Cena: Jumbo Zonnebloemolie, Conimex Ketjap Manis, Plus Fijngesneden Roerbakgroenten, Jumbo Zilvervliesrijst , Zalmfilet. Pasa Bocas / Otros: Hema Landeitjes, Starbucks Chai Tea Latte (Tall). más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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