|
Nichts neues, aber bei den 1750 kcal von gestern ist das kein Wunder 😬 Ich muss mich mal wieder ranhalten und meine 1500 kcal einhalten 😂 Immerhin war ich gestern fleißig beim Sport 💪
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 42,04g | Prot: 124,93g | Carbh: 187,25g.
Desayuno: Teekanne Spanische Orange, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Banane, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Äpfel, Rocka Nutrition Yumyum Whey Strawberry White Chocolate, Erdbeeren. Cena: Balsamico, Currysoße, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Mais, Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Teekanne Spanische Orange, Kaugummi (Zuckerfrei), Rocka Nutrition Slim Sin. más...
|
peso estable
|