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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 54,91g | Prot: 72,47g | Carbh: 199,79g.
Desayuno: Semmel, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen. Almuerzo: Vollkornnudeln (Gekocht), Oliver Nuggets im Backteig, Olivenöl, Zwiebeln, Küstengold Weiße Bohnen, Lidl Pommes Frites. Cena: Eiweißbrot, Delikato Joghurt Dressing, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Fleischsalat, Dinkelvollkornbrot. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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