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Akş:151
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 192,43g | Prot: 129,01g | Carbh: 59,48g.
Cena: Sızma Zeytinyağı, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Pırasa, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çamlıca Yoğurt. más...
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3690 kcal
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Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas y 7 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de @ketomanlife
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