Diario de Laurenyeh, 09 mar. 19

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72,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 12,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2019:
826 kcal Grasa: 30,09g | Prot: 74,80g | Carbh: 30,82g.   Desayuno: 雞蛋(整個), 紅蘿蔔, 生菜, 薑, 雞胸肉(不吃皮), 百福 硬豆腐 Firm Tofu. Almuerzo: Puhoi Valley Cow's Milk Feta, 雞胸肉(不吃皮), 紅蘿蔔, 毛豆, 秋葵(冷凍), 豆芽. Cena: 番茄, 生菜, 紅蘿蔔, 雞胸肉(不吃皮), 西芹, Mama San Sushi Seaweed (壽司海苔), 雞蛋, 生豆包. Pasa Bocas / Otros: Aussie Bodies Lo Carb Whip’D Protein Bar. más...
1672 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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