Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2951 kcal
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Grasa: 41,89g | Prot: 263,97g | Carbh: 362,85g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Seeberger Datteln, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kellogg's Corn Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Kaufland Mini Fladenbrot. Cena: Gyros, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Putenbrust Fleisch, Edeka Süßkartoffel Wedges, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar, Gekochtes Ei, Kellogg's Corn Flakes, Qi2 Pro Whey Isolate Drink. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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