Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
|
68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 65,10g | Prot: 86,30g | Carbh: 179,96g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Pork Sandwich. Cena: Baked or Broiled Cod, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's (Package), Chocolate Chip Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|