|
С этой недели начала ходить на фитнес 😍
Дада.. спустя столько времени дошла до него 😅
Сажусь опять на диету 😝 А в понедельник первая тренировка с тренером 😌
Очень набрала за год.. была на гормональных пол года, и уже пол года после отмены..
Надеюсь на колоссальный результат 😁
Цель - 20 кг
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 36,39g | Prot: 55,29g | Carbh: 240,60g.
Desayuno: Яблоко Голден, Nestle Горячий Шоколад. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Салат Овощной с Маслом. Cena: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Груша, Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Голден. más...
|
|
1566 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sexo - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|