Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2450 kcal
|
Grasa: 92,45g | Prot: 101,32g | Carbh: 317,69g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Cena: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Penguen Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kandil Simidi, Yoğurt, Çikolata, Muz, Mandalina, Yeşil Elma. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|