|
🤷🏻♀️😅 на какое то время вес встал, а теперь творится что то странное
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 30,55g | Prot: 122,63g | Carbh: 144,57g.
Desayuno: 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Мёд, Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Сахар, Земляника, Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Черная Смородина, Лента Творог Мягкий Обезжиренный . Almuerzo: Чай с Лимоном, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Мистраль Кускус, Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кудесница Мука Кукурузная, Чеснок, Главпродукт Паста Томатная, Лук, Морковь, Куриное Филе. Cena: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Черника, Prime Kraft Multi Protein, Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Prime Kraft Multi Protein, Банан, Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Черная Смородина, Черника (Несладкая, Замороженная), Лента Кефир 1%. más...
|
|
2339 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба в быстром темпе/бег - 1 hora y 3 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|