Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3337 kcal
|
Grasa: 138,64g | Prot: 196,09g | Carbh: 321,68g.
Desayuno: Зеленый Чай, Творог 9%. Almuerzo: Roshen Торт Груша-Карамель, Сок Мультифрукт, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сок Мультифрукт, Капуста Тушеная с Мясом. más...
|
|
3669 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Беговая дорожка - 25 minutos, Орбитрек (тренажёр) - 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|