06 mar. 19 por el miembro: maran78
|
давай я и тебе фаршмак вышлю?😘
06 mar. 19 por el miembro: Nataliya1973
|
06 mar. 19 por el miembro: olya_82
|
maran78, неужели самая важная часть?!😲😂
07 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_ 😂😂😂😂 Тем более ты ж ведьма, поэтому хвост вполне могЁт быть😂😂😂. Какой хочешь красивый как у белки или функциональный как у обезьяны?
07 mar. 19 por el miembro: maran78
|
Добрый день! Подскажите какое должно быть бжу при 1300. Около месяца на пп -1.5 кг.потом вес встал , а сейчас начала набирать. В этом приложении я новичок , буду благодарна за советы.
07 mar. 19 por el miembro: defo4ka.
|
defo4ka., При вашем весе НЕ должно быть 1300. А бжу тут вовсе не от чём
07 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
malefisenta_666_сколько должно быть?
07 mar. 19 por el miembro: defo4ka.
|
defo4ka, ваш вопрос из разряда "сколько мне надо денег чтобы дотянуть до зарплаты". Профиль закрыт, данных нет- не буду пальцем в небо тыкать. Пост от 24 января где и как посчитать вам в помощь
07 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Сори, открыт. Но это мало что меняет. Читайте, считайте
07 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Постою послушаю, что отваливается... А то ко мне все липнет, ужас как это надоело...
07 mar. 19 por el miembro: zimijuli
|
Malefisenta_666_, если я хочу с 60 кг до 45 кг похудеть при малоактивном образе жизни 1400 ккал будет норм или поднять? Просто из нагрузки у меня только ходьба да и то не всегда
07 mar. 19 por el miembro: ЭлоизХокинг
|
ЭлоизХокинг, опять гадание на кофейной гуще. Одного веса не достаточно чтобы сказать да или нет. Похудеть может и что то сбросите, но это будет явно не жир
07 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_ мне 39 , рост 157 ,мало активный образ жизни , вес 62,4. Прочитала ваш пост , но так и не поняла , как вы считывать. Ну не даётся мне ((( может поможете😯
07 mar. 19 por el miembro: defo4ka.
|
defo4ka., При активности ниже 10000 шагов в день. 1470
07 mar. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
07 mar. 19 por el miembro: defo4ka.
|
Я сразу извиняюсь писала Вам в разных темах, подозреваю, что просто не умею правильно этой программой пользоваться. Я прочла Ваш метод, и пошла считать дефицит. Мой вес 103 кг, рост 168 см, возраст 45 лет, поставила до 1 июля 95 кг. Пишет, достижение указанного результата может сопровождаться рисками для здоровья. Помогите просчитать РСК. СЕЙЧАС 1900-2200 (раньше пользовалась другой программой подсчета калорий )
07 mar. 19 por el miembro: netozka
|
Таша,здравствуй,помоги,пожалуйста. 🙌🙌🙌Вес стоит 2 недели, плюс минус 500 грамм. Питаюсь-1800 ккал, активность- 3 детей и не совсем сидячая работа. я что-то делаю не так?? худею не к лету,а для себя, в прошлом году неудачное похудение на низких калориях , похудела на 20,а поправилась на 14 😯😕
07 mar. 19 por el miembro: averinalesja
|
И еще в догонку, исходя из того, что Вы написали, мой РСК будет выше 2500кк, т.е. мне сейчас нужно довести до поддержки и уходить на дефицит, или сразу идти на дефицит. Конспектировала, конспектировала, а до конца не разобралась
07 mar. 19 por el miembro: netozka
|
Malefisenta_666_, если Вам несложно будет гляньте, пожалуйста, на мой дневник. Не могу никак найти верную поддержку и дефицит. Вес все время скачет(
07 mar. 19 por el miembro: katerina.ischuk
|