|
Já se foram 20,1 kg. Agora foco pra chegar na manutenção que faltam só 3,8 kg ( os mais difíceis de perder rs’ ). LC + Jejum intermitente. 2 meses de foco total 🙏🏼
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
406 kcal
|
Grasa: 14,62g | Prot: 46,35g | Carbh: 20,35g.
Desayuno: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|