Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 33,23g | Prot: 218,40g | Carbh: 207,54g.
Desayuno: Biotech USA Whey Protein (28g), Milbona Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: BackWerk Panini Putenbrust, K-Classic Harzer Käse, Dulano Truthahnbrust, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Harry 1688 Unser Mildes, Kaufland Delikatess Kasseler. Cena: Milbona Skyr Himbeere, Zucchini, Freshona Gemüsemischung Italia, REWE Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Lidl Kong Strong, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN BCAA, ESN Maltodextrin, Biotech USA Whey Protein (28g). más...
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3553 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dirty_Dirk
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