Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2019
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 57,46g | Prot: 104,20g | Carbh: 113,99g.
Desayuno: Walnüsse, Bananenchips, Boskoop, Harzer Harzer Käse. Almuerzo: Schlagsahne, Honig, Banane, Low Carb Muffin, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Tomaten, Sellerie, Harzer Harzer Käse, Kaufland Hähnchenbrust, Gelbe Paprika. Cena: Milch 1,5%, Frankonia Zartbitter, Edeka Beerenmischung, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Lachs, Ofengemüse. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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