|
Und da bin ich wieder... Es ist an der Zeit, wieder konsequent zu werden und vor allem wieder mehr nach mir als nach allen anderen zu schauen...
Also, auf ein neues, die Motivation wird sicher über Gewöhnung und Erfolg wieder kommen 😉
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1242 kcal
|
Grasa: 42,61g | Prot: 92,66g | Carbh: 126,81g.
Almuerzo: Milfina Butter, Ja! Deutscher Gouda, Salami, Aldi Roggenbrötchen. Cena: Dinkelbrötchen, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Saure Gurken, Landjunker Putenspieße, Bio Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Midi Tiramisu, Ricola Kräuter Original ohne Zucker. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|