Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3204 kcal
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Grasa: 40,30g | Prot: 359,65g | Carbh: 333,16g.
Desayuno: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ravensberger Milchreis Pur, Seeberger Datteln, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade, Räucherlachs, Mischkornbrot. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Qi2 Protein Coffee. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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