|
😢😢😢 не взвешивалась 2 недели специально... а тут вот 🤷🏽♀️
Подскажите, опытные люди, что не так??
Тренировки 3 раза в неделю ( кардио 30 мин+силовые) , ем меньше , правда... неужели привес такой из-за того, что мало ем?? Неправильно рассчитываю что-то... совсем запуталась 😔
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1418 kcal
|
Grasa: 57,87g | Prot: 75,59g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Laime Сыр Пармезан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Epica Йогурт Питьевой Манго, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки. Almuerzo: Макдоналдс Соус Барбекю, Ikea Брусничный Джем, Ikea Суп Грибной, Зеленый Горошек, Ikea Куриные Оладьи. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Морковь, Соймик Тофу Копченый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Тыква, Куриные Котлеты на Пару, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Апельсин, Ikea Мороженое Рожок, Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande). más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|