Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2019
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2162 kcal
|
Grasa: 85,26g | Prot: 81,47g | Carbh: 199,61g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Parsnips, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Tequila, Great Value Mixed Nuts, Beer, Chocolate Chip Cookie. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Ganando 6,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|