Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2019
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 58,40g | Prot: 66,05g | Carbh: 124,02g.
Desayuno: Богородское Село Сметана 19%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Черкизово Колбаса Полукопчёная Фермерская, Чай, Оладьи на Кефире, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2291 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 26 minutos, Sauna - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|