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Abends, nach dem Wochenendtrip. das sollte morgen wieder alles runter sein... hoffentlich
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 55,83g | Prot: 236,22g | Carbh: 86,33g.
Desayuno: Ja! Putenbrustfilet, American Style Bacon, Aldi Käse-Laugenstange. Almuerzo: Kim Würzige Remoulade, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornbrot, Coraya Surimi Sticks, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Cena: Ja! Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Kartoffeln. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,2 kg a la Semana
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