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Kdenk echt dat t 40jr geleden is dat ik in de 64 woog 🍠🥗🥑
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 48,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 64,65g | Prot: 35,13g | Carbh: 188,35g.
Desayuno: Möller's Levertraan Naturel. Almuerzo: SPA Rood, Bananenbrood, Starbucks Cappuccino Grande Coconut, AH Speciaal Brood Biet, Hooglanders Ossewit (Niervet), AH Kipfilet Pittig, Avocado. Cena: Mascarpone, Limoncello, Jumbo Karamelsaus, AH Ananas Vers, AH Cashewnoten Gebrand Gezouten, Suikerkoekje, Citroenijs, AH Mayonaise, Papadum, Zoete Aardappel, AH Sugar Snaps, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Lekker Puur Dadel & Notenmix. más...
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1817 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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