|
+1 кг! Но почему то меня это не расстраивает, потому что я наверное знаю причину! Вчера вечером поехали в Икеа, много ходили, я не допила до своей нормы в 3 л 1 л воды, видимо этот литр и застрял! При всём при этом у меня ещё КД. Приехали уставшие, на ночь я съела кусочек свинины, выпила пару стаканов воды. Норму 1800 кал соблюла. Ждём-с))))
|
98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 86,79g | Prot: 112,80g | Carbh: 139,61g.
Desayuno: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Овсяноблин с Творогом, Молоко 3.2%, Кофе, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Пятерочка Яблоко Красное. Almuerzo: Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриный Суп, Мираторг Сердце Говяжье. Pasa Bocas / Otros: Billa Варенье Малиновое , Orion Choco Pie, Фасоль (без Соли, Отварная). más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|