Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2019
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3017 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 283,56g | Carbh: 341,93g.
Desayuno: Ravensberger Milchreis Pur, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Reis (Gekocht), Edeka China-Gemüse, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Magerquark. Cena: Milka Ice Cream Chocolate Vanilla, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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