|
10 день марафона, - 400, вес дома 57.8
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 28,39g | Prot: 103,44g | Carbh: 97,77g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Almuerzo: SPAR Биточки Куриные, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Pasa Bocas / Otros: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 3,2%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Киви, Апельсин. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|