Diario de Paukova Julia, 01 mar. 19

медленно... был небольшой прирост в 200 грамм. сегодня все ушло. вчерашний дефицит наверное помог в 1000 ккал

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1688 kcal

Grasa: 59,27g | Prot: 113,46g | Carbh: 177,62g.   Desayuno: Чай, Коровка из Кореновки Молоко 2.7, Гречка Отварная. Almuerzo: Аджапсандал, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Cena: Lay's Чипсы, Креветки (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Президент Сыр Бри, Красная Фасоль (Консервированная). Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Красное Яблоко, Чай, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Сахар. más...