Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2019
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2295 kcal
|
Grasa: 110,09g | Prot: 107,21g | Carbh: 218,59g.
Desayuno: Зеленый Чай, Своя Линия Творог Нежирный . Almuerzo: Рис Вареный, Мясная Лавка Сосиски Куриные. Cena: Сладкий или Горький Шоколад, Maretti Сухарики, Hochland Cheddar , Пикник Закуска с Курицей и Грибами, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Свиной Фарш (Приготовленный), Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Постный Борщ, Американо, Jacobs Shock-O-Latte. más...
|
|
3476 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Беговая дорожка - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|